如何利用网络居家运动

疫情爆发以来许多行业都受到了重创，尤其是娱乐产业和休闲行业，健身房更是无法避免被迫暂停营运的命运，因为人们在运动中挥洒的汗水成为了其中一个导致病毒广泛传播的途径。为此，许多热爱健身的人都无法定时到健身房做运动，不少人更因为长期待在家造成身材臃肿、走样。但其实自疫情爆发以来，网上不乏直播健身教学，也有很多线上健身网站纷纷崛起。

瑜伽

瑜伽是所有年龄段的人都非常喜欢的运动，因为它没有激烈的动作，而且对塑形起到很大的作用。如果您喜欢做瑜伽，推荐给您YouTube频道Yoga With Adriene，这里有上千个影片，符合所有等级的瑜伽爱好者跟着锻炼。

网球

想打网球？没问题，只要借助Essential Tennis的YouTube教学视频，在家就能练习挥拍机巧。如果觉得只是挥挥球拍太无聊了，您也可以购买Wii网球游戏，实现在家打网球。

有氧运动

如果您正在寻找可以快速燃烧脂肪和锻炼身体的好方法，YouTube频道FitnessBlender的有氧运动影片能帮到您。这个频道将所有影片归纳成了几个清单，包括短期挑战、全程跟练、饮食等等，全方面帮助观众拥有更健康的体魄。

全方位运动

如果您还不知道自己喜欢或适合什么运动，没关系，你可以将所有运动都尝试一遍。网站Very Well Fit每天都会更新各式各样的运动资讯，还有跟练的影片链接，是许多健身爱好者都会订阅的网站之一。

当然，如果您想要获得更多健身与运动等资讯，也可以点击以下链接，查看其它文章。

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资料来源：hospitalityinsights